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【榴莲】榴莲的功效与作用_副作用_吃榴莲有什么好处_怎么吃
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发表于：2018-08-27
【榴莲】榴莲的功效与作用_副作用_吃榴莲有什么好处_怎么吃。下面小编给大家介绍下榴莲的功效及食用方法等方面知识。
功效与作用
1.强身健体
榴莲中含有丰富的营养元素，可使身体更加强壮。
2.缓解经痛
榴莲属于热性水果，其中含有有效成分可缓解经痛。
3.促进食欲
榴莲因其独特的气味而导致很多人不爱吃，可是这种独特的气味反而能使口中无味的人打开食欲。
▸营养价值(好处)
榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸、无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。
▸副作用(坏处)
榴莲性热，吃多很容易上火， 吃的量要少一些。
▸能吃吗
可以，榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富。
▸怎么吃
一天不要食用超过两瓣榴莲。专家建议，吃榴莲时再吃点山竹来压压这位皇后的火气，保护你的身体不受损害。
▸禁忌人群
糖尿病患者忌食榴莲
▸适宜人群
一般人均可食用榴莲
以上就是关于【榴莲】榴莲的功效与作用_副作用_吃榴莲有什么好处_怎么吃等方面的知识介绍，大家在看完本文之后对榴莲更加全面的了解它的药性，能够更加合理的使用榴莲。
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