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关于青筋凸起，你们知道这些防治方法吗？
青筋，实质上就是我们皮肤下发青的静脉血管。
正常来讲，血管隐于血肉之中，即便能看见，也只是隐隐约约的显现，不会高于正常皮肤。
当我们身体出现一些疾病时，青筋就会凸起，不同部位青筋凸起，可能预示不同疾病。你们知道如何预防吗?
1、两餐间饮一杯茶，降脂稳压
每日可用的小植物，如木山药，荷叶，小叶苦丁，与成木山药荷叶茶配饮，可降低血脂，保护血管健康。
含高度抗氧化成分的荷叶能清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。此外，荷叶还有降血脂的功效，还可以进一步降低心脑血管疾病发生率。
研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油浓度，有效提高 HDL水平，有助于改善血脂健康，助推心血管健康。
小叶苦丁，能降低高血脂症大鼠血清中的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，而能使高密度脂蛋白升高，因而降脂效果显著。
此外，小叶苦丁能增加冠状动脉流量，降低脑血管阻力和血压。对于高血压病人，降压也有一定帮助。
2、放松心境，注意调节睡眠状态
别让自己压力过大，放轻松些，这样血压也会比较平稳，对脑血管也有好处。
缺乏睡眠会使你的大脑不能充分休息从而不能有效地工作。还可能增加心血管疾病的风险，如高血压，心脏病，中风等。
一项调查显示，每晚睡眠不足6小时的人患心血管疾病的风险为2倍。
在保证睡眠时间的前提下，还要注意提高睡眠质量，睡眠不好的人，可在睡前用手指梳理头发，这样可以刺激、按摩头皮，疏通脑部血流，消除大脑疲劳，有助于提高睡眠质量。
3、养肝多食绿
含维他命 C、膳食纤维较多的绿色植物有通便、养肝的作用;常见的绿色食品有：
a食品类：绿豆等;
②蔬菜类：菠菜，西兰花，黄瓜，丝瓜，芹菜，韭菜，青椒，茼蒿，莴笋，白菜，荠菜，油菜，四季豆，豆角，空心菜，木耳菜，绿苋，苦瓜等;
c水产业：海带、海藻等;
果类：牛油果、青苹果、青枣等。
4、帮助肝脏排毒，敲肝经
肝病人，要注意帮助肝脏排毒，可经常敲肝经。
肝脏经络在肝脏循环系统中扮演重要角色，中医认为敲击肝脏经络可以刺激肝脏，让肝脏更好的排毒。
由大腿内侧，即大腿根部开始，沿肝经慢慢敲击，节奏要把握好，沿肝经慢慢敲击，每10分钟即可。
早上7点到11点之间可以选择。
饭后或夜间请勿敲打，饭后血液会进入消化道协助消化，如果此时敲打，会导致血液流入肝脏，可能造成消化不良。
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