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胃肠炎怎么预防，这四个方法要记住
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发表于：2018-01-20
随着现在人们工作的越来越忙，越来越多人开始无法太去注意饮食，但其实这是很容易得胃肠炎的，那么要怎么才能够预防胃肠炎呢?
胃肠炎怎么预防，这四个方法要记住
胃肠炎的几种预防方法
1、注意饮食卫生
吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，少吃路边摊。好可以自己动手做，可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。
2、尽量按时进食
每天三餐尽量按时吃饭，且不要吃得太饱。早餐吃的丰盛又营养，中餐可以吃饱点，有利于一天的工作，晚餐吃的早一点，有利于消化吸收。
3、选择新鲜的食物
你知道如何预防急性胃肠炎吗?选择食物都要保证新鲜，存放太久的食物好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果，例如土豆、番茄、苹果等。
4、多运动
运动可以有效地提高人体免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以对于胃肠炎的预防措施上，也要多参加体育锻炼。
小编觉得，虽然工作压力很大，但我们自己的胃还是要保护好哦。
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