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今天霜降！霜降至，天气渐冷，注意保暖！
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发表于：2020-10-23
今天霜降！霜降至，天气渐冷，注意保暖！
霜降是二十四节气之一，是秋季的后一个节气。
霜降至，天气渐冷，初霜出现。
霜降到了，天气转凉，天冷时要注意保暖，其次防秋燥。
老人、孩子更需注意保暖。
霜降作为秋季的后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。
霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。可多吃青菜、芝麻、银耳、蜂蜜、苹果、香蕉等滋阴降燥的食物。
应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等；还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。对抵抗力差的老年人，应及时关注天气，按时增减衣服。
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