世界胖的人减重660斤别人都能成功相信自己你也可以

评论：0 浏览：948 发表于：2019-12-03

　　近日，在墨西哥很有名气的曾经世界第一肥胖男人胡安·佩德罗(Juan Pedro)成功减重的消息成为了媒体竞相报道的对象。

　　2016年，医生检查时发现，胡安体重达到约1180斤，被吉尼斯世界纪录认证为“世界上胖的人”。因为体重过高，胡安随时面临死亡风险，医生需通过手术减少他的胃容量。经过手术和节食锻炼后，35岁的胡安现在体重520斤，可借助拐杖行走。

别人都能成功相信自己加油

　　在减肥过程中，无论是哪种模式的减肥，其实仍然强调的是均衡饮食，平衡膳食。我们每天都应该摄入每种营养素，即使是减肥期间都可以吃的，只是能量高的食物要少吃，能量低的食物相对可以多吃，每一种食物都要去称它的克数来算总热量是多少的，不仅要算这一顿的总能量，更要算全天的总热量是多少，其次是选择食物的种类，避开高热量，油脂，糖分过多的食物，合理的选择食物。

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